Guia de Autocuidado

7.90

IVA INCLUÍDO

descrição

guia de autocuidado A organização só faz sentido se te incluir. Este Mini Ritual de Autocuidado para Mães Organizadas é um convite para abrandar, respirar e criar pequenos momentos de bem-estar no meio da rotina. Com ele vais:

✨ Reservar tempo para ti sem culpa
✨ Criar rituais diários e semanais de energia
✨ Cuidar da tua mente, corpo e espaço com leveza

O que inclui:
✔️ Planner “Tempo para Mim”
✔️ Ritual diário de 5 minutos
✔️ Ideias de autocuidado realistas
✔️ Ritual de domingo “reset da semana”
✔️ Frases motivacionais

Formato: PDF interativo + imprimível